Bliv 100% klar til en naturlig fødsel – tips & råd fra mine 3 graviditeter

(Oprindeligt skrevet for læserne på mit nyhedsbrev “Fød Naturligt” – du kan melde dig til her hvis du vil høre mere om, naturlig fødselsforberedelse + få en gratis ebog om emnet)

DSC_0205,lille

Det er med en smule vemod at jeg skriver til dig idag, da jeg ved der kommer til at gå nogle måneder inden jeg besøger din indbakke igen. Men samtidig er det glædeligt da det betyder at jeg snart skal holde min lille søn og endelig se ham after al den ventetid.
Jeg føler mig utrolig afklaret med at jeg snart skal føde, og vigtigst af alt føler jeg mig klar. Men jeg ved også, at ikke alle har det på samme måde inden deres fødsel. Derfor vil jeg gerne dele med dig præcist hvad jeg har gjort for i disse dage, lige omkring min termin, at føle mig afslappet, tillidsfuldt afventende og glædelig forventningsfuld.

Continue reading “Bliv 100% klar til en naturlig fødsel – tips & råd fra mine 3 graviditeter”

Reklamer

Yoni-æg… Kvindens bedste ven? (spoileralert: JA!)

Vaginal Kung Fu…

green-jade-yoni-egg-lightened-600x532

Kære læser

Nå for søren, skrev jeg virkelig det i overskriften “vaginal Kung Fu”?!!?!

Ja, det gjorde jeg, for jeg tror virkelig på, at det her kunne være the missing link til at afhjælpe SÅ mange kvinde-problemer – alt fra smertefuld menstruation, manglende sexlyst og i nogle tilfælde uønsket infertilitet.
Og selvom det måske virker som om jeg kommer lidt væk fra mine sædvanlige skriverier omhandlende naturlig fødsel, så vil jeg påstå at hvis alle kvinder lavede denne type “Kung Fu”, så ville der være langt flere af de bedre, ukomplicerede, naturlige og hurtige fødselsforløb!

Men lad os lige bakke lidt, og starte fra starten af. For hvad er de her yoni-æg egentlig for noget og hvordan kan de hjælpe dig?
Jo, nu skal du høre…

Continue reading “Yoni-æg… Kvindens bedste ven? (spoileralert: JA!)”

Urter – det grønne guld til graviditeten og fødslen

benjamin-combs-27617At bruge urter til, ja ALT faktisk, står mit “naturlige hjerte” meget nær.

Jeg er ikke typen som ved alt hvad der er værd at vide om emnet, men i de senere år har min interesse for denne ældgamle viden taget om sig.
I år har jeg derfor bl.a. deltaget i kurser om indsamling af vilde planter til spisning (“sankning”, som det hedder) og også været på et 3 måneders online kursus omhandlende urtekundskab – sidstnævnte havde både en lavpraktisk samt shamanistisk indgangsvinkel til emnet og det var sååååå spændende…!!! (Du kan se min undervisers FB profil her – masser af gode ting!)

Som min viden gror bliver jeg mere og mere begejstret for vores grønne plantefæller og derfor synes jeg også, at jeg vil dele med dig kære læser, hvordan jeg bruger det grønne guld i min egen graviditet.

Continue reading “Urter – det grønne guld til graviditeten og fødslen”

Fyld din hjerne med det rigtige… – den gode fødselshistorie!

rawpixel-com-274862

Jeg har snakket om det før, men det er nu engang så vigtigt at jeg vil gentage mig selv en smule…
Husk nu at være selektiv med hvad du fylder din hjerne op med!

Denne udtalelse kunne gælde alt muligt, men i det her tilfælde mener jeg selvfølgelig viden omkring fødsler og graviditet.
I vores kultur i dag, er der en overdreven fokus på hvad der kan gå galt under en fødsel. Og fordi vi koncentrerer os så meget om alt det farlige, så er det nemt som gravid at tro, at det at være gravid og ikke mindst det at skulle føde er ekstremt farligt.
Dette passer selvfølgelig ikke, men det kan desværre være en selvopfyldende profeti.

Det vi fortæller os selv er nemlig også det vores sind forventer der skal ske, og derfor også det hjernen får til at ske.
Det er ikke noget New Age voodoo jeg her snakker om, men hardcore hjerneneurologi og biologi.

Sat lidt forenklet op er vores hjernes primære opgave det her: At sørge for at vores indre overbevisninger matcher vores ydre virkelighed. Så, det betyder i praksis at det du ved om en ting/oplevelse er også det hjernen forbereder kroppen på og ultimativt vil prøve at få til at ske.
Sat i forhold til fødsler betyder det, at hvis vi udelukkende fylder os op med alt hvad der kan gå galt under en fødsel – i et ærligt forsøg på at være forberedte selvfølgelig – så er det også det scenarie vi højst sandsynligt kommer til at udspille på fødedagen.
Som jeg har nævnt før er det derfor en god idé at lukke ørerne for alle de dårlige og sensationsprægede fødselshistorier og istedet objektivt og sagligt få en snak med jordemoderen om, hvad der i virkeligheden er sandsynligt der sker under en fødsel. På denne måde holder du dig informeret, men uden at fortælle hjernen at du altså også gerne vil have en dramatisk og negativt oplevet fødsel(!).

Bevidsthed omkring hvem og hvad du omgås og hvad du vælger at lytte til er altså vejen frem.
Continue reading “Fyld din hjerne med det rigtige… – den gode fødselshistorie!”

“Me too”. Den krænkede krop og den helende fødsel.

carolina-heza-386850

I de sidste par dage har der været sendt en opdatering ud på Facebook hvor der i øverste linje stod ”Me too” – min FB newsfeed har haft virkelig mange af netop disse opdateringer og det har gjort mig ked af det og noget chokeret, for at være helt ærlig.

”Me too”- opdateringen betyder nemlig at kvinden (eller manden – har bare ikke set nogen endnu) som skriver det har været udsat for en eller anden form for seksuel krænkelse. Nedenunder i kommentarfeltet har jeg også set virkelig mange kommentarer med den samme tekst ”Me too”.

Da jeg har to små døtre gjorde det mig både ilde til mode, en smule ængstelig og decideret vred. Tænk at så mange kvinder i dag sidder med et traume af seksuel karakter. Det må vi som samfund og kultur kunne gøre bedre, synes jeg.

Continue reading ““Me too”. Den krænkede krop og den helende fødsel.”

SKAL det gøre ondt at føde…?!?

(Følgende blogindlæg er oprindeligt lavet som en artikel til læserne af mit nyhedsbrev, Nordic Birth– Naturlig Fødselsforberedelse. Det er mit firma hvor jeg tilbyder kurser, workshops og 1-1 coaching – meld dig til mit nyhedsbrev her, hvis du vil vide mere 🙂 ) 

IMG_5639

“Hvorfor skal noget vidunderligt, tilsyneladende være ubeskriveligt smertefuldt?”

For rigtig mange gravide, fylder det med veer ret meget, når de tænker på den kommende fødsel. Mange er nervøse for veerne, og nogle er endda så angste for at opleve stor smerte, at det helt kan ødelægge den lykkelige tid som graviditeten er.
De går deres fødsel i møde ængstelige og fyldt med alverdens skrækscenarier for hvad der kan gå galt og hvor meget smerte de skal igennem.
Og det er da klart!
Hvem har lyst til at have smerter?
Og endda “de værste smerter i dit liv” (hvis man skal tro på medierne og historien fra tanten om en kusine der nær aldrig havde overlevet sin fødsel.)
Selvfølgelig skal vi da bedøves for overhovedet at kunne være i det og ikke mindst gennemføre en fødsel, ikk’????
Nej. Det er simpelthen ikke sandheden.
For faktum er, at det aldrig fra naturens side har været meningen at kvinder i fødsel skal lide.

Continue reading “SKAL det gøre ondt at føde…?!?”

“Hjemmefødsel?!!? Arr…Kan vi ikke vente til nr 2…?”

8

Ovenstående er nøjagtig hvad min mand sagde til mig, da jeg var i den spæde del af min første graviditet og forsigtigt pippede noget om hjemmefødsler.
Han var mildt sagt ikke helt med på den, og det var han ikke ene om fandt vi ud af!
Vores første møde med vores jordemoder viste sig at være første skridt imod det, der sidenhen blev til en vellykket hjemmefødsel. Vi havde nemlig fået tildelt lige præcis den jordemoder på hele afdelingen som stod for hjemmefødselsordningen og kørte hjemmefødselscaféen. Så da hun hørte mig nævne noget om interesse i hjemmefødsler var hun meget opmuntrende og støttende.

Continue reading ““Hjemmefødsel?!!? Arr…Kan vi ikke vente til nr 2…?””